戒酒患者避免复饮的几种方法


发布时间:

2023/02/21

1.正视问题:请您牢记嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病与您对酒的敏感性、及心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望有关。
2.请您尽量规避饮酒的场合,面对劝酒的朋友及时向对方表明自己酒依赖的现状,阻止对方的劝酒行为。请您务必远离第一杯酒,一定要保持清醒,否则您将复饮。
3.建议您出院后为自己制定24小时目标,暂时将您的“1个月、6个月不饮酒”的承诺搁置一边。或许您昨天还在饮酒,但只要您能做到“今日不饮酒”!每天晚上睡觉时能对自己说“我今天没饮酒”,对您来说就是短暂的成功。
4.增强对酒精的自律性,避免自斟自饮,与家属达成共识,接受家属的监督及批评。
5.注意生活要有规律,合理安排作息时间,努力培养生活中的兴趣爱好,转移对酒精的注意力。
6.遇到突发的生活事件,不能借酒消愁,做到及时与家属沟通,采取正确的应对方式。
7.若您一旦复饮,请您务必停用“苯二氮卓类药物”:“奥沙西泮、地西泮”等,因酒精会与药物发生化学反应,出现心悸、面色潮红、四肢无力等症状,并请及时到专业机构复诊。
8.注意情绪及病情变化,戒酒过程中如果出现心情差、做事缺乏兴趣、感到无望无助,或者出现凭空视物、震颤、蚁走等感觉请尽快就医。
9.家属支持:家庭成员和谐相处,充分了解患者,鼓励患者遵医治疗,倾听患者的感受,为患者提供必要的帮助和支持,陪伴患者度过难关。
10.定期参加AA小组(匿名戒酒者协会)。匿名戒酒者协会是以彻底戒酒为共同目标的自助团体。要求其成员经常参加协会的活动,互相帮助,达到戒酒病保持不再饮酒的目的,对预防复发有益。
       河北省荣军医院一病区为物质依赖科,为匿名戒酒者协会(AA)活动基地,每周五下午进行,参加者包括住院酒依赖患者、康复出院后的恢复期戒酒患者、酒依赖和滥用患者家属以及少量关注酒精滥用的社会人士。通过专业治疗和参加小组活动,逐渐激发患者主动戒酒的意愿,发挥内在动力,变被动接受治疗为主动积极配合,使大部分酒依赖患者逐渐恢复正常,重新回归家庭和社会。
 

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