为今天而生!坦然梳白发!老年人心理健康知识讲座(一)


发布时间:

2023/08/04

一、世界卫生组织新的年龄划分
       44岁以下为青年;
       45—59岁为中年;
       60—74为年青的老人或老年前期;
       75—89岁为老年;
       90岁以上为长寿老人。
 
我国已进入老龄化
       目前,我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿,占总人口的10%,并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增长据估计,2025年将达到2.9亿,老年健康成为社会关注的焦点问题。
 
 
二、健康的标准
       联合国世界卫生组织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正常而没有疾病,而且其心理状态也应是正常的,能适应社会生活。
       世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。
 
       “五快”是:第一,食得快;第二,便得快;第三,睡得快;第四,说得快;第五,走得快
       “三良”是:第一,良好的个性;第二,良好的处世能力;第三,良好的人际关系。
 
 
三、老年健康的特征
       老年医学归纳健康老人十二征象
 
 
       1.两耳聪2.双目明3.声息和4.腰腿灵5.牙齿坚6.形不丰7.后门紧8.前门松9.脉形小10.思路清11.性格开朗12.善适应
 
四、心理健康与身体健康
 
 
       心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病
       1.压抑情绪容易生癌;
       2.急性子易患高血压和心脏病;
       3.良好的情绪可以防病。
         
 
五、影响心理健康的因素
       1.机体各系统组织器官功能逐渐减退
       2.个人感情生活突遭变故
       3.家庭、社会关系突变
       4.劳动能力和自理能力降低
       5.随着市场经济发展,竞争意识激增
       6.处于信息时代
       7.人际交往频繁,关系繁杂
       8.由于企业经营体制变化
 
六、从心理因素获得保健
 
       心理保健必须首先注意心理卫生,了解心身疾病。
 

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