心理咨询前,你需要了解哪些?


发布时间:

2019/05/13

        现在生活节奏变快,面对的工作压力、学习压力、家庭压力、经济压力等等越来越大,许多人不会舒缓自己的压力,任由压力越积越深,最后大爆发,甚至拖成了心理疾病的后果。
        有没有长期睡眠不佳、焦虑、抑郁,做什么事情都提不起来兴趣;青少年逆反、厌学、学习困难;婚姻关系紧张;职场压力等等心理问题,这些种种影响着我们的正常生活,殊不知这些看起来不起眼的问题,却隐藏着邪恶的力量,心理健康逐渐引起了我们的重视,我们想要去寻找帮助,却不知如何解决问题,而我该找谁呢?
        心理咨询是受过专业训练的咨询师,在特定的咨询设置下,运用心理学的理论和方法,通过良好的咨询关系,帮助来访者解决心理困扰,并促进其个人成长的过程。在心理咨询前,我们先了解一些问题:
        一、 心理咨询不等于心理治疗
        1. 服务对象不同。
        心理咨询针对于在社会适应和发展方面出现困难的普通人;
        心理治疗一般是指有较为严重的心理障碍或心理疾病;
        2. 工作模式不同。
        心理咨询强调发展模式,具有教育性和支持性;
        心理治疗重视矫正问题、消除症状;
        3. 工作时长不同。
        心理咨询工作时长较短;
        心理治疗的治疗时程比较长。
        二、心理咨询要有特殊的咨询设置流程,分为外部设置和内部设置。外部设置:
        1. 预约设置,在进行咨询之前,要与咨询师进行预约,并了解一些基本资料,包括来访者的求助动机、心理预期期望等,并选择合适的咨询师,做到心中有数;
        2. 环境设置,需要光线柔和、安静舒适、门窗隔音效果强、温馨的环境,因为良好舒适的环境有助于求助者放松心情,更好的建立信任关系,咨询室必备沙发、茶几、钟表和卷纸,其他按需配备;
        3. 时间设置,咨询时间以每次45-60分钟为宜,频率以一周一次最为常见,也有每周4-5次或每月一次,视情况而定;
        4. 收费设置,收费标准按照当地有关管理部门的收费管理办法收费,同一个来访者不会变更费用,而学校咨询和员工帮助计划不对来访者收费,而是由来访者        所在学校或单位代为付费。收费是来访者自愿咨询行为的一种方式,也是表达咨询师的责任和义务,具有治疗作用。
        内部设置:是针对于咨询者的职业素质和能力的监督,咨询师需要态度中立,不应与来访者发展社交关系或其他任何非咨询关系,这对于来访者也是一种责任和保障,也更有利于观察咨询效果和把握全程治疗的有效性。
        三、什么样的医院可以做正规心理咨询和心理治疗呢?
        依据《中华人民共和国精神卫生法》:
        1. 有与从事的精神占该诊断、治疗相适应的精神科执业医师、护士;
        2. 有满足开展精神障碍诊断、治疗需要的设施和设备;
        3. 有完善的精神障碍诊断、治疗管理制度和质量监控制度;
        4. 从事精神障碍诊断、治疗的专科医疗机构还应当配备从事心理治疗的人员。
        5. 依据《精神卫生法》规定,非医疗机构只能进行心理咨询工作,而心理治疗只能在医疗机构开展。
        总而言之,不管你是什么人,什么职业,只要在心理方面出现了问题,特别是在精神刺激、意外事故或者急性心理创伤的情况下,都应及时进行心理咨询。要到正规医院心理科或精神专科医院进行诊治,切不可盲目的错过治疗时机,祝愿您早日走出心理阴霾,迎接美好明天。
 

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