女性抑郁,不可忽视


发布时间:

2019/08/08

          最近看新闻,看到一句话,刺痛了我的心......
          “我离死亡那么近,你却以为我矫情”这句话深刻且贴切的描述了抑郁症患者的心境。那种无助、那种迷茫、恐惧、那种绝望......
          小A曾经也是一位爱笑、活泼开朗、天真烂漫的女大学生,憧憬拥有极美的爱情,不知从何时起,情绪总是低落,见花落也会替花惋惜短暂的一生;以前成群结伴的玩伴,现在也抵触去接触,也不愿主动去交往,渐渐的就离群了;对自己的未来不可知,充满迷茫与无助,注意力不集中,逐渐对未知充满恐惧;甚至,自己有了自杀的倾向,这才慢慢意识到自己生病了......希望小A找回爱笑的自己,回到原点,从“心”开始。
          女性抑郁多发生于青春期、生育期、更年期绝经等。抑郁障碍患者有着明显的性别差异,受性别影响,女性发生抑郁的概率是男性的两倍,伴随的症状也有所不同,会有焦虑、烦躁、激动等,而非典型性抑郁障碍在女生中多见,比如,多眠、食欲亢进、体重增加、对药物的反应不典型。
          下面介绍一下女性与情绪有关的几个特殊时期:
          一、月经期抑郁:每个女生的月经周期不同,但是月经期间除了会有躯体疾病,如头痛、身体乏力、失眠等,也会出现情绪的波动,较平常烦躁、易激惹,容易跟别人发生矛盾。
          二、孕产期抑郁:是指抑郁情绪出现在孕期或产后4周内,可伴或不伴精神性症状。
1.妊娠期抑郁:一般在怀孕头三个月和后三个月比较明显。头三个月是比较明显的早孕反应,有厌食和睡眠习惯改变等;后三个月表现加重的乏力、食欲下降、睡眠障碍,担忧胎儿健康等。妊娠期高达70%女性出现抑郁,10%-60%满足重度抑郁发作的诊断标准。呼吁大家关注女性抑郁,特别是多给与妊娠期的妇女一些安慰和温暖,时刻关注情绪变化,将抑郁扼杀在摇篮中。
2.产后抑郁:50%-75%的女性在产后第一周出现轻度的抑郁症状;10%-15%的产妇患有产后抑郁障碍,是分娩后最常见的精神障碍。除了分娩后有激素的影响外,心理社会因素也占有极其重要的影响。往往会有自责自罪,不能有效的照顾孩子,引起来的原因也是多种多样,比如人际敏感、早年的家庭问题、婚姻问题、不良的生活事件、神经质等危险因素。如果我们不能避免这些不良情绪,那就需要我们有效的改善对我们的不良影响。
          三、更年期抑郁:指更年期妇女卵巢功能减退、垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,出现精神心理、神经内分泌和代谢等方面的变化,引起各器官系统的症状和体征。
1.精神症状:表现为①抑郁(情绪低落、缺乏动力、对事物缺乏兴趣和乐趣、生活无愉快感);②焦虑(终日焦急紧张、坐立不安、搓手跺脚等);③偏执(敏感多疑、对人不信任、多思多虑、无事生非等);④睡眠障碍(入睡困难、睡眠浅、易惊醒及睡眠时间减少)等。
2.血管运动障碍症状:常忽冷忽热、发热,出大汗,称为“潮热;时有伴头晕,多在夜间,次数不等;偶有胸闷、气短、血压高等
3.泌尿生殖系统症状:约40%妇女出现压力性尿失禁、尿频、尿急及性欲减退、阴毛或腋毛脱落等症状
4.代谢相关症状:尤多为腹部及臀部等脂肪堆积性肥胖;关节疼痛尤其膝关节疼痛明显;骨质疏松,尤其腰背疼痛。
          有很多缓解抑郁的方法介绍给大家:
1. 平时多学习技术,坚持锻炼,努力交际,有自己的朋友圈,多说会缓解抑郁情绪,释放压力;
2. 多观察多了解,平时可以把自己的想法写下来,多阅读书籍,可以慢慢恢复自己的交际;
3. 听一些欢快的音乐,帮助带动自己的情绪;
4. 家庭社会拥有很大的责任帮助抑郁女性走出阴霾,重拾生活的信心;
5. 部分会恢复社会工作的能力,要相信自己。
女性抑郁,不可忽视。生病并不可怕,我们可以一起克服疾病,愿呵护女性健康,关注女性心理,女性健康会提高家庭的幸福感,我们一起加油,从“心”开始,抵制不良情绪,多增加温暖与安慰。

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