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戒酒患者如何有效避免复饮
发布时间：
2020/01/03
1.正视问题：请您牢记嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病与您对酒的敏感性、及心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望有关。
2.请您尽量规避饮酒的场合，面对劝酒的朋友及时向对方表明自己酒依赖的现状，阻止对方的劝酒行为。请您务必远离第一杯酒，一定要保持清醒，否则您将复饮。
3.建议您出院后为自己制定24小时目标，暂时将您的“1个月、6个月不饮酒”的承诺搁置一边。或许您昨天还在饮酒，但只要您能做到“今日不饮酒”！每天晚上睡觉时能对自己说“我今天没饮酒”，对您来说就是短暂的成功。
4.增强对酒精的自律性，避免自斟自饮，与家属达成共识，接受家属的监督及批评。
5.注意生活要有规律，合理安排作息时间，努力培养生活中的兴趣爱好，转移对酒精的注意力。
6.遇到突发的生活事件，不能借酒消愁，做到及时与家属沟通，采取正确的应对方式。
7.若您一旦复饮，请您务必停用“苯二氮卓类药物”：“奥沙西泮、地西泮”等，因酒精会与药物发生化学反应，出现心悸、面色潮红、四肢无力等症状，并请及时到专业机构复诊。
8.注意情绪及病情变化，戒酒过程中如果出现心情差、做事缺乏兴趣、感到无望无助，或者出现凭空视物、震颤、蚁走等感觉请尽快就医。
9.家属支持：家庭成员和谐相处，充分了解患者，鼓励患者遵医治疗，倾听患者的感受，为患者提供必要的帮助和支持，陪伴患者度过难关。
10.定期参加AA小组（匿名嗜酒者协会）对预防复发有益。
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