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由来：为了提升公众对双相情感障碍的认识、传递科学的疾病知识及治疗理念、同时提高双相情感障碍的诊疗水平，自2015 年起，世界双相障碍协会和国际双相情感障碍基金会联合发起将每年的3月30日设立为“世界双相情感障碍日”。今年3月30日是第八个双相情感障碍日。
之所以定为3月30日，是因为这一天是著名画家梵高的生日，梵高的一生充满了传奇色彩，他离世后，医学界推断梵高可能是罹患了双相情感障碍。
双相情感障碍（Bipolar Disorder）也称双相障碍、躁郁症，是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。 躁狂发作是双相情感障碍的标志性特征，主要的表现有： ①情感高涨：主观体验特别愉快，情绪不稳，易激惹。 ②思维奔逸：个体的思维比语言表达的频率更快，且能在不同话题之间快速转换。 ③活动增多、意志行为增强：自觉精力旺盛，能力强，兴趣范围广，想做大事等。 ④夸大观念或夸大妄想：自我评价过高，言语内容夸大。 ⑤睡眠需求减少：睡眠明显减少，终日奔波但无困倦感。
如果身边的家人或朋友患病， 我们应该怎么做？
1、不要责怪、不要减少对他们的爱。他们也不想生病的，但是当症状发作的时候他们没办法主观去控制住那些想法，生病不是他们的错。 我们可以说“我可能难以想象你现在的感受，但我很关心你，也很想帮助你”，“你不是一个人，我会陪着你”等的支持、鼓励话语，使他们感受到来自身边人的温暖和友好。
2、寻求专业人士的帮助。除了给予他们真诚的关心和倾听以外，我们还可以鼓励或陪伴他们寻求专业人士的帮助，科学专业的治疗对于疾病的康复有很大的作用。
3、陪伴他们走向康复。我们可以查阅疾病相关资料，对疾病有一个正确的认知，意识到精神心理疾病的治疗需要较长的周期，理解他们的情绪变化，给他们更多的时间，同时心怀希望并传递给他们。
愿看到这篇文章的你身心健康，快乐幸福！
供稿：苏秀茹
转自：珠海市心理危机干预中心
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