穴位按摩康复操


发布时间:

2022/05/19

       穴位按摩按摩是祖国医学的一个重要组成部分,它以经络腧穴理论为基础,以按摩为主,预防并治疗疾病,穴位按摩可以刺激人体特定穴位,起到活血化瘀、通经活络的作用,调节脏腑功能,祛邪扶正,既能养生,又能治病。按摩穴位能刺激人体相应的经络,促进气血运行,从而提高新陈代谢速度,提高免疫力,改善脏腑功能,达到养生保健、预防疾病的效果。
       尤其是对于上班族和我们长期住院的患者来说,更是调理阴阳气血不可多得的好办法。
       十一病区以尹秀茹主任为首,创立穴位系统按摩康复操,首先培训科室全体医护人员,每天抽一定时间进行训练,然后带领住院患者进行按摩穴位康复锻炼,一套穴位按摩下来,全身发热,头脑清醒,肢体轻便,浑身感受到轻松、灵活,做完整套按摩,心情也会变得开朗快乐起来。大家都感到受益颇多。
       接下来我就把这套按摩操详细讲解给大家,有感兴趣者可以多练习,养生保健,延年益寿。
对击十宣穴
       十宣穴位于十个手指尖端,左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
       取穴方法:仰掌,十指微屈微,十宣穴在手十指尖端,左右共10个穴位。
       功效:清热开窍。辅助治疗急救昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证,如急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
敲打劳宫穴
       劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处。
       劳宫穴可清心热,泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风,或心神志病症均可起辅助治疗。
敲打后溪穴(换手)
       后溪穴乃输穴,八脉交会穴(通于督脉)里很重要的一个穴位。位于手太阳小肠经,有舒经利窍、宁神之功。
       适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
       取穴方法:把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)
       功效:辅助治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋,目赤;癫狂痫;疟疾。
手背对拍中诸穴(换手)
       是手少阳三焦经的常用腧穴之一,该动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。
       取穴方法:缓解头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等症状。
       功效:缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。
拍打少海穴
       取穴方法:少海穴在肘前区,横平肘横纹,肱骨内上髁前缘。
       功效:少海可辅助治疗心痛、癔病等心与神志病;肘臂挛痛,臂麻手颤;头项痛,腋肋痛。
揉按,轻敲中府穴、云门穴(换肩)
       刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。
       取穴方法:位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸,有胸大肌。
       功效:咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至。
拍打肩井穴(换肩)
       肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,刺激肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。
       取穴方法:位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。
       功效:对肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证起到很好的缓解症状的作用。
叩击百会穴
       取穴方法:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。
       功效:开窍醒脑、回阳固脱。辅助治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢。
拍打膻中(dàn zhōng)穴
       在前正中线上,两乳头连线的中点。
       功效:按摩膻中,可以疏肝理气,开胸解郁,使得肝气及全身气机条畅,利于情绪的稳定,对养肝护肝有好处。
拍击肾俞穴
       肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗,能强肾固本。
       取穴方法:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
       功效:缓解治疗疾病为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
拍打风市穴
       风市穴归属足少阳胆经,有排除大腿多余水分,使大腿变苗条;缓解治疗半身不遂、下肢麻木、脚气等作用。
       简便定位法:直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。
拍打委中穴
       该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,古有“腰背委中求”之语,是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。
       取穴方法:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。
       功效:主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
       中医知识博大精深,我们在以后的工作中会继续探索,继续学习,把我们国家的知识瑰宝应用到临床实践中,应用到我们日常生活里。拥有健康的体魄,拥有豁达快乐的心情,能提高生活质量,能更好地为人民服务。

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