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高考终于结束了，让我们一起猜猜你现在的心理状态吧：
1、因为你的努力好学，目标明确，高考时笔下生辉，很好的发挥出你平日的水平，你现在心情没有大的波澜，在为自己欣喜、骄傲和自豪，脸上堆满了笑容？
2、因为你高考前大多数时间没有好好学习，领悟到学习的重要性时有点晚了，但你加倍努力，尽管父母和老师都认为你会考出不错的成绩，你依然不自信，有点焦虑、自责和懊悔，但没有失望，更懂得珍惜当下了？
3、因为你的家庭经济情况不是很好，父母为了供你上学省吃俭用，你很努力，同时承载了很大的压力，承载着父母的期待，希望你以后不像他们吃没有文化的苦，希望你替他们圆了没有实现的大学梦，或是希望你通过文化改变贫穷，所以，虽然你高考发挥不错，成绩可能也会很好，但你不能允许自己有任何闪失，只能成功不能失败的信念仍然使你紧张，吃不好，睡不好，更是玩不好？
4、因为你不能摆脱网络游戏的诱惑，尽管你也意识到游戏影响了学习，但游戏就像魔鬼般缠着你，致使你没有时间和精力学习，高考试卷跟你有点陌生，你已经意识到成绩不会理想，你现在除了自责、懊悔、还有点失望、甚至绝望？
5、因为你对自己要求完美，事事必须做到最好，认为做不好就是不应该的，父母就会对自己失望，同学和老师就会讥讽，看不起自己，你对周围人的眼神、评价格外敏感，这消耗了大量的能量，结果事与愿违，上学期间，你好辛苦好辛苦，但你不服输的坚强意志，坚定地完成了高考“竞技赛”，可能成绩不错，但你的不自信使你现在焦虑不安、抑郁不眠、妄自菲薄？
6、因为你不擅长学习，虽然智商不低，平时也不会在乎成绩好坏，当高考这项重大事件发生后，你依然会紧张，很害怕亲朋好友询问自己考试情况，不敢见人，本来无所谓的你变得抑郁寡欢？
7、你想学有所成，考出自己的梦想，由于你的内向，不善交往，没有同伴陪伴，感到孤独，不能处理同学之间的矛盾和老师的批评，使你一进学校就焦虑紧张，恐惧学校，时常请假，对你来说进学校学习是个艰难的过程，考完了，你不用去学校了，为此放松了，但感觉成绩不理想你又进入烦恼和抑郁状态了，甚至不知道活着的意义？
8、因为平时的不努力，父母唠叨不停，你的焦虑在升级？
9、考完了，不知所措，感觉茫然？
10、终于考完了，赶紧放纵自己，玩起来通宵达旦？
11、你是否在焦急的等待分数？
.........
出现以上心理是可以理解的，毕竟高考是人生一件大事，不在乎确实有点难，何况你们还是未成年人，父母关心孩子的前途，跟着焦虑实属正常。人生是一场马拉松，要经历很多大大小小事件，不太可能事事如愿，失望、失败和高兴、满意、成功是同时和我们每个人相伴而行的，我们需要在出现问题解决问题中成长。
孩子们，你们累了，不管考得如何，父母都知道你们也想金榜题名，为父母争光。高考不是你成功的唯一出路，通往成功和幸福的途径有很多，只要你想，肯努力，目标切合实际，就一定会实现。相信自己是独特的，不用强迫自己跟别人一样，天生我材必有用。不要对自己前途绝望，想好了，就开始行动，做出建设性的改变，什么时候都不晚。不用担心别人会嘲笑，只要你们自己悦纳自己，相信自己，不嘲笑自己，并且认为自己是最棒的，别人怎么说，说什么就都不重要了，打垮你的不会是别人而是你自己。让我们一起努力事到心至，事过心止，用平静的心态度过每一个当下吧！试着做做下面的事情可有利于缓解你们负性情绪：
1、放松不要放纵，作息规律。
可以睡几天觉，可以与父母、亲朋出去游玩。
2、做一些平时没有时间做的自己喜欢的事：看书、练字、唱歌、画画、跳舞、学礼仪，学乐器等等。
3、回忆一下高考以前的学习生涯，进行梳理，包括自己的心理状态，看看自己满意的和不满意的，对做的好的继续发扬，对不满意的想想如何修正，以便走好未来的路。
4、听听自己跟自己的对话，有没有对自己太苛刻，太要求自己完美，对自己的评价是否不客观，放大自己的缺点和不足，忽略自己的优点和长处。
5、想想有没有不把自己当普通人看，认为自己只能成功，不能失败？
6、记住世界上没有完全相同的两个人，自己有不擅长的，别人也会有，只是你们的不同而已，当你羡慕别人的时候，自己也正在被羡慕着。
7、谁都有可能经历喜、怒、哀、乐、焦虑、抑郁等情绪变化，不用大惊小怪，好好善待自己，及时识别，如有负性情绪，找到建设性的方法及时消除，做些事情如放松训练，运动，找朋友倾诉等转移注意力。
8、问问自己有没有太在意周围人的评价了，人生在世，要说不在意周围人的看法不太可能，但如让自己活在其中，不能专心做自己，要想做的成功，活的幸福更是不太可能。
9、正确勇敢面对现实，考得不好，不想让人过问怕伤自尊心，可以理解，逃避得了吗？要提高自尊就重整旗鼓，努力做好。
10、开学之前找一份工作干，既增长了社会经验，赚了零用钱，又找到了成就感和自信心。
如果自己调整不好状态，记得及时找寻专业的心理治疗师或精神科医生，相信未来是美好的！
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