青少年自伤何以拯救


发布时间:

2023/12/27

近年来,青少年抑郁障碍非自杀性自伤(non-suicidal self-injury,NSSI)行为引起了学校、家庭、社会和医疗机构的广泛关注,其普遍性和严重性更是引起全世界研究者和临床工作者的高度重视,它已然成为影响青少年身心健康的重要精神卫生问题。那么,什么是非自杀性自伤呢?非自杀性自伤是指不以自杀为目的、重复故意损伤自己身体的行为,包括切割皮肤、拉扯头发、撞击头部、咬伤烫伤、针刺等。

有研究显示,全球范围内的青少年NSSI有着较高的检出率,并呈逐年增长的趋势。NSSI行为具有隐匿性、“传染性”、不主动报告和不求治的特点,如不及时治疗引导,可能会使患者病情越来越严重,发生频率越来越高,甚至出现自杀。

为什么青少年会发生NSSI行为?

青少年NSSI行为的出现往往是对内心困扰和痛苦的一种发泄方式。这种困扰和痛苦可能来自多个方面:

(1)心理健康问题:青少年可能面临着抑郁、焦虑、自卑等心理问题,他们难以正确处理这些情绪,于是通过自残来寻求一种短暂的解脱;

(2)学业和压力:在学习压力和升学压力日益增加的环境中,青少年可能无法承受过高的期望和负担,造成心理压力层层累积;

(3)家庭问题:青少年家庭环境的不稳定、父母关系破裂、家庭暴力等都可能对青少年造成伤害,使他们无法从家庭中得到支持和安全感;

(4)社交困难:青少年正处于社交互动的年龄段,但一些青少年可能面临着孤独感、欺凌、同伴压力等问题,导致他们无法建立良好的社交关系。

家长如何面对孩子的自伤行为?

1、调整心态

假如你的孩子有自伤自残情况,请不要觉得愤怒或羞耻!调整好心态,尝试与他们进行语言交流,特别是用平和的语言交流,而不是责备或质问,不是让步或恐惧,更不能是训斥或暴力。我们已经看到听到他们“呐喊”,那么就一定要尝试理解“呐喊”当中的具体言辞是什么,面对他,倾听他,等待他们的表达。

2、尝试沟通

首先,给孩子一个温暖的拥抱,告诉孩子:“你一个人扛了那么久,辛苦了!过去的经历虽然不能改变,但你所感受的痛苦完全可能改变。我们会尝试着与你在一起,倾听你的心事,陪伴你面对生活,当你感觉痛苦时咱们一起去寻找一些别的办法来替代自伤,如果你愿意听听音乐或写写情绪日记那当然就更好了,那一定会是你送给自己情绪的一份大礼。”无论何时,请让孩子知道我们始终与他在一起,支持他,帮助他,与他共度难关。

如果孩子在学校遇到了困难,不愿意去上学,千万不要一味责怪、打骂孩子,你可以试着坐下来,耐心倾听孩子描述困难的经历和感受,听完你很有可能拥有和之前完全不同的想法,这时候一定要积极寻求老师的帮助,找到解决问题的方法和策略。

3、求助专业机构

如果你缺乏勇气或者没有耐心,那么同样也请你记得一定要求助专业人士,这不仅是必要的干预措施,更是给孩子提供面对困难时的示范——不用在痛苦中挣扎,让专业的人来做专业的事,办法总比困难多。专业人士绝不是为了替代父母的角色,而是帮助所有人回归自己的角色,和孩子一起来面对生活中的问题,建立新的沟通交流模式,学习处理问题的新方法,这对孩子有益,也必然能更好的帮助整个家庭。

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